Ispanaklı peynirli omlet yapmak için adım adım tarifimizi uygulamanız yeterli olacaktır. Ispanaklı peynirli omlet kalori bakımından biraz ağır olsa da protein bakımından zengin bir besindir. Ispanaklı peynirli omlet kaç kalori olsa ne olur diyenler için 1 porsiyonda yaklaşık 146 kalori bulunuyor.
Ispanaklı Peynirli Omlet Malzemeleri:
- Kaşar,
- Tuz,
- 4 adet yumurta,
- Pul biber,
- Ispanak ( miktarı kendi damak tadınıza göre ayarlayın),
- 2 yemek kaşığı un,
- 2 yemek kaşığı tereyağı,
- Yarım çay bardağından biraz az süt,
Ispanaklı Peynirli Omlet Yapımı:
- İlk olarak derin bir kase alıp içine yumurtaları kıralım,
- Yumurtaları karıştırdıktan sonra içine süt, 10 ve kalan baharatları ekleyip dikkatli bir şekilde kıvama gelinceye kadar karıştırın,
- Ardından orta boy bir tavaya alıp tereyağını içine koyup eritelim,
- Erittiğimiz tereyağından sonra ıspanağı tereyağının üzerine koyup suyu çekene kadar karıştırın,
- Pişirdiğiniz ıspanağın üzerine kasede bulunan karışımı döküp kaşık veya ıspatula yardım ile karıştırıp tamam mı üzerini kapatalım,
- Omletin pişmişse neredeyse olmak üzereyken üzerine kaşar peynirini atıp tavanın kapağını kapatın,
- Piştiğini anladığınız zaman çıkartıp sıcak olarak servis edebilir veya afiyet ile yiyebilirsiniz.
